갱이로그

젊은 세대에게 '크로밍(chroming)'은 새로운 흡입 행위(huffing)입니다.

이 위험한 행위는 영구 마커, 에어로졸 데오도란트, 매니큐어, 금속 페인트, 컴퓨터 먼지 제거제, 카뷰레터 클리너, 페인트 희석제, 휘발유, 헤어 스프레이 등 다양한 합법적인 제품을 남용하여 탄화수소를 흡입함으로써 취하는 방법입니다. 피츠버그 대학교 의과대학 응급의학 교수이자 의학 독성학부 부장은 이렇게 설명합니다.

Chroming (크로밍)

이 용어는 금속 페인트를 걸레에 뿌려 흡입한 후 얼굴에 남는 크롬이나 금속 잔여물에서 유래했다고 피존 박사는 말합니다.

베티 최 박사(Dr. Betty Choi), 소아과 의사이자 『인체 학습 연구소: 당신의 해부학이 어떻게 작동하는지 내부 투어(Human Body Learning Lab: Take An Inside Tour of How Your Anatomy Works)』의 저자는 크로밍의 일반적인 형태는 선택한 제품을 걸레나 플라스틱 봉투에 적셔서 또는 용기에서 코나 입으로 직접 흡입하는 것이라고 말합니다.

“사람들은 수세기 동안 연기를 흡입해왔습니다,” 라고 최 박사는 이메일을 통해 말합니다. "2020년 국가 약물 사용 및 건강 조사에 따르면, 흡입제 남용은 1990년대에 정점을 찍었고 지난 20년간 감소세를 보였습니다. 하지만 최근 몇 년 동안 청소년들 사이에서 실험 비율이 다시 증가하고 있습니다."

미국 물질 남용 및 정신 건강 서비스 관리국에 따르면, 12세에서 17세 사이의 미국 청소년들이 흡입제를 사용하는 수는 2015년 684,000명에서 2022년 554,000명으로 감소했습니다. 그러나 지난 몇 년 동안 12세 이상의 다른 연령대보다 청소년들이 흡입제를 사용하는 비율이 더 높았으며, 2023년에는 최소 564,000명으로 다시 증가했습니다.

“이 아이들 중에는 그냥 편하게 쉬거나 자가 치료를 원하는 경우가 많으며, 이는 종종 기저에 정신 건강 문제가 있을 수 있습니다,” 라고 피존 박사는 말합니다. 젊은이들 사이에서 불안, 우울증, 기타 기분 장애가 증가하고 있다는 것입니다.

전문가들은 소셜 미디어 플랫폼에서 흡입제 관련 콘텐츠가 널리 퍼져 있는 것도 한 요인이라고 지적합니다.

일부 TikTok 사용자들은 ‘휘프톡(WhipTok)’이라는 용어를 사용하여 아산화질소를 포함한 물질을 흡입하는 일반적인 행위를 언급한 적이 있다고 최 박사는 말합니다. 그러나 TikTok은 이제 그 태그가 포함된 콘텐츠를 차단하려고 시도하며, 사용자들에게 물질 남용의 영향에 대한 도움 라인과 리소스로 안내하고 있습니다.

“대부분의 이 제품들은 집에서 쉽게 찾을 수 있으며, 상점에서 저렴하게 구입할 수 있습니다,” 라고 최 박사는 말합니다. “(크로밍은) 반복적으로 할 경우 중독성이 될 수 있습니다.”

크로밍의 위험성과 중독의 징후, 그리고 청소년과 이 문제를 어떻게 이야기해야 할지에 대해 알아야 할 사항들은 아래와 같습니다.

크로밍(chroming)이 건강에 미치는 영향

몇몇 청소년들은 다른 약물에 비해 흡입제 사용이나 크로밍이 별다른 문제가 아니라고 생각한다고 최(Choi)는 말했다. 그 이유는 이들이 남용하는 제품들이 합법적으로 판매되는 물건들이며 일상 생활에서 흔히 볼 수 있는 제품들이기 때문이다. 여러 주 의회에서는 이러한 제품들의 미성년자 판매를 제한하려는 시도를 해왔다.

하지만 이 제품들의 단기 및 장기 남용은 심각한 위험을 초래할 수 있으며, "이 활동에 참여하는 아이들은 더 강력한 약물을 찾을 위험이 있다"고 피존(Pizon)은 말했다.

단기적인 영향은 즉각적으로 나타나며 몇 시간 동안 지속될 수 있는데, 알코올 중독 증상과 유사하다고 최는 설명했다. 즉, 행복감과 함께 어지럼증, 어눌한 말투, 서투름, 억제력 상실 등이 나타날 수 있다. 피존에 따르면 메스꺼움, 구토, 심장 문제, 발작, 근육 약화, 졸음, 호흡 곤란 등이 발생할 수 있다.

반복적인 크로밍의 결과로는 학교 성적 저하, 신장 및 간 기능 장애, 전해질 불균형, 신경병증, 중독, 뇌나 심장 손상, 기억력 및 집중력 문제, 궤양, 코피, 정신 건강 장애, 무기력, 편집증, 짜증 등의 기분 변화가 발생할 수 있다고 전문가들은 말했다.

또한 크로밍은 치명적일 수 있으며, 치명적인 결과를 초래하는 양과 빈도는 예측할 수 없다고 한다. 사용된 제품과 개인의 건강 상태에 따라 다르지만, 때로는 한 번의 세션으로도 사망에 이를 수 있다고 최는 설명했다.

또한 위험 수준은 사용된 제품과 방법에 따라 달라질 수 있다. 예를 들어, 비닐봉지를 사용한 흡입은 질식으로 이어질 수 있다고 최는 말했다.

매년 얼마나 많은 청소년이 흡입제 사용으로 사망하는지는 정확히 알 수 없다. 하지만 3월에 영국의 한 어머니가 자신의 11살 아들이 친구 집에서 하룻밤을 보내는 동안 유독성 화학물질을 흡입한 후 심정지로 사망했다고 보고한 바 있다. 이 비극은 2023년에 사망한 13세 호주 소녀와 2019년에 사망한 두 명의 16세 소년들의 소식에 뒤이어 발생했다. 또한 병원 입원 및 뇌 손상 사례도 보고된 바 있다.

아이들을  물질 남용으로부터 보호하는 방법

크로밍(chroming)을 예방하기 어려운 이유는 사용되는 제품들이 종종 가정용 또는 취미용품이기 때문입니다. 하지만 사용하지 않거나 자주 쓰지 않는 물건이 있다면 그것을 버리거나 잠가 두는 것이 좋다고 피존(Pizon)은 말했습니다.

크로밍의 영향 외에도, 최(Choi)는 자녀가 크로밍에 빠졌을 수 있는 다른 징후로는 잦은 코피나 입과 코 주위의 궤양을 꼽았습니다. 이는 화학물질이 해당 부위의 점막을 손상시키기 때문입니다. 피존은 자녀의 방에서 이러한 제품을 찾거나, 학교 성적이 나빠지거나 활동에 대한 관심이 감소하는지를 주의 깊게 살펴보라고 조언했습니다. 자녀의 활동과 그들이 접하는 물건에 대해 신경을 써야 한다고 말했습니다.

“크로밍에 접근하는 가장 좋은 방법은 다른 위험 요소들과 마찬가지로 오랜 시간에 걸친 지속적인 대화입니다”라고 최는 말했습니다. 자녀와 소통하는 방법으로는 “냄새가 강한 마커는 두통을 일으킬 수 있으니 뚜껑을 닫자” 또는 “그 화가들이 N95 마스크를 쓰는 이유는 스프레이 페인트를 흡입하는 것이 위험하기 때문이야”와 같은 말을 건네는 것이 좋습니다.

더 정식적인 대화에서는 항상 공감으로 시작하고, 열린 질문을 하며, 자녀가 말할 때 방해하거나 부끄러움을 주거나 성급하게 결론을 내리지 말라고 최는 말했습니다. 친구들이나 인터넷에서 사람들이 크로밍을 하고 있을 때 별다른 일로 느껴지지 않을 수 있다는 점을 이해한다고 말해주고, 사람들은 호기심 때문에 때때로 시도하지만 생각보다 훨씬 더 위험하다는 사실을 알려주세요.

예를 들어 “이건 네 뇌, 심장, 그리고 다른 장기를 영구적으로 망가뜨릴 수 있어. 어떤 아이들은 한 번만 해도 사망한 적이 있어. 난 너를 사랑하고, 네가 사실을 알도록 도와주고 싶어. 내 역할은 네가 안전한 결정을 내릴 수 있도록 돕는 거야”라는 말을 건네 보세요.

만약 자녀가 압박감을 느끼거나 호기심이 생긴다면 언제든지 이야기할 수 있으며, 함께 친구들과 시간을 보내는 다른 재미있는 방법을 찾아보거나 크로밍이 거론되는 상황을 피할 방법을 고민할 수 있음을 상기시켜 주세요.

“아이들이 안전하다고 느끼고 지지받는다고 느낄 때, 더 솔직하게 이야기하고 생각을 공유할 가능성이 큽니다”라고 최는 말했습니다.

피존은 또한 소셜 미디어 사용을 제한하거나, 자녀가 온라인에서 무엇을 보고 있는지 모니터링할 수 있는 앱을 사용하는 것도 도움이 될 수 있다고 말했습니다.

자녀가 크로밍의 영향이 자신들의 즉각적인 목표나 장기적인 목표에 맞지 않는다는 점을 인식하게 하는 것이 눈을 뜨게 할 수 있는 좋은 방법입니다.

만약 자녀가 반복적으로 크로밍을 하고 있다면, 그들이 의존성을 가지고 있으며 부모의 개입에도 쉽게 그만두지 못할 수 있다고 피존은 말했습니다. 이 경우, 자녀의 주치의에게 지역의 전문 리소스를 문의하는 것이 좋습니다.

혼란, 마비, 졸음, 환각, 기절, 발작은 크로밍 과다복용의 일반적인 징후이며, 이러한 경우 즉시 도움을 요청하고 119나 지역 독극물 센터에 전화해야 한다고 전문가들은 조언합니다.

자살에 대해 알아야 할 5가지

2022년 미국에서는 49,000명 이상의 사람들이 자살로 사망했습니다. 이는 11분마다 1명이 사망하는 것이며, 최소 1941년 이후 가장 많은 사망자 수입니다. 이는 미국 질병통제예방센터(CDC)의 통계입니다. 

이와 더불어, 1,320만 명이 자살을 심각하게 고려했으며, 380만 명이 자살을 계획했고, 160만 명이 자살을 시도했습니다. 

미국의 10세에서 24세 사이의 자살률은 감소했지만, 이러한 통계는 "침묵의 자살 유행"이 끝나지 않았다는 명백한 증거라고 미국 심리학회 수석 과학자 미치 프린스타인 박사는 말했습니다.

프린스타인 박사는 이메일을 통해 “미국은 여전히 선진국 중에서도 자살 시도율이 가장 높은 국가 중 하나이며, 자살자 수는 여전히 매우 많습니다. 이 중 절반 이상은 총기를 사용합니다”라고 설명했습니다. 

그렇기 때문에 이번 국가 자살 예방의 달과 항상 자살에 대해 알고, 자살 위험을 낮추거나 사랑하는 사람들을 지지하기 위해 반드시 정신건강 전문가가 될 필요는 없다는 사실을 아는 것이 그 어느 때보다 중요하다고, 오하이오주립대학교의 자살 및 외상 감소 이니셔티브(STRIVE) 임상 책임자 저스틴 베이커 박사는 말했습니다.

전 세계적으로 매년 72만 명 이상이 자살로 사망하며, 자살은 15세에서 29세 사이의 세 번째 주요 사망 원인입니다. 

이는 부모들이 성과 마약에 대해 대화를 나누듯이 청소년들과 자살에 대해 대화를 나눌 필요가 있음을 의미한다고 프린스타인 박사는 말했습니다.

“모든 사람이 자살 위험과 가족 및 친구의 자살 위험을 낮출 수 있는 간단하고 검증된 방법이 있습니다.”라고 베이커 박사는 이메일을 통해 설명했습니다.

자살에 대해 알아야 할 다섯 가지는 다음과 같습니다.

1. 때때로 경고 신호가 있습니다.

정신건강 전문가들과 연구자들은 여전히 자살 시도를 할 가능성이 있는 사람을 완벽하게 예측하는 방법이나, 취약한 사람이 자살을 시도할지 여부나 시기를 완벽하게 예측하지 못하고 있다고 말합니다. 

이는 자살로 이어질 수 있는 스트레스 요인이 사람마다 다르게 작용하기 때문입니다. 또한, 자살을 계획하고 있는 사람이 항상 오랜 시간 동안 도움을 요청할 신호를 보내는 것도 아닙니다. 

그러나 자살을 계획하고 있는 사람이 행동이나 감정적으로 변화를 보이는 경우가 있습니다. 이러한 변화 및 다른 위험 요인에는 다음이 포함됩니다.

● 총기나 약물과 같은 잠재적으로 치명적인 물품과 관련된 비정상적인 행동
● 소중한 소지품을 남에게 주는 것
● 과도한 수면 또는 수면 부족
● 스스로를 고립시키거나 은둔하는 것
● 과도하게 취하거나 무모하게 운전하는 것
● 자살 또는 그 외의 방법으로 죽고 싶다는 말을 하는 것
● 살아야 할 이유를 찾지 못하는 것
● 부담이 된다거나, 필요 없거나, 어디에도 속하지 않는다고 느끼는 것
● 절망감을 느끼는 것
● 약물 남용 문제
● 치료를 받지 않는 우울증, 불안, 정신분열증 및 성격 장애와 같은 정신 장애 경험
● 개인적 또는 가족 내 자살 역사
● 잠재적으로 치명적인 수단에 쉽게 접근할 수 있는 것
● 활동 또는 학교에 대한 흥미 상실

2. 자살을 시도하는 모든 사람이 정신 건강 상태를 가진 것은 아닙니다  

자살에 대한 흔한 오해 중 하나는 오직 정신 건강 문제가 있는 사람들만 자살을 생각하거나 자살을 시도한다는 것입니다.
그것은 항상 사실이 아닙니다. 많은 자살 시도자나 자살한 사람들은 정신 건강 장애 기준에 맞지 않는다고 임상 심리학자 마이클 로스케 박사는 CNN의 이전 기사에서 말했습니다. 대신, 그들은 직업, 집 또는 사랑하는 사람의 상실, 불륜, 트라우마, 법적 문제, 심각한 질병 또는 기타 위기와 같은 극도로 스트레스가 많은 상황에서 어떻게 살아갈 수 있을지 보지 못하는 경우가 많습니다.

3. 도움을 줄 수 있는 방법이 있습니다  

사랑하는 사람이 자살 위험이 있어 보인다면, 지지적이고 의도적으로 그들이 무슨 일을 겪고 있는지 물어보는 것이 좋습니다. 전문가들은 서술적이고 개인 중심의 접근 방식을 추천합니다. 예를 들어, “요즘 삶이 좀 힘들어 보이네. 무슨 일인지 말해 줄래?” 같은 열린 질문을 할 수 있습니다.

경청하고 그들의 솔직함에 감사를 표하며, 자신도 모르게 조언을 하거나 그들이 살아야 할 이유를 들먹이는 것 없이 함께 해결책을 찾아보자고 제안하세요. 때로는 그러한 조언이 그들을 더 외롭게 만들 수 있습니다. 하지만 사랑하는 사람이 긴박한 자살 위험에 처해 있거나 자살 시도를 하는 중이라면, 의료진의 도움을 받거나 911에 연락해야 합니다. 또한, 988 자살 및 위기 상담 전화를 통해 훈련된 상담사와 이야기하여 자신이나 사랑하는 사람이 자살 생각이나 행동을 이겨낼 수 있도록 도움을 받을 수 있습니다.

만약 본인이 자살 생각으로 고통받고 있다면, 전문가의 도움을 받거나 신뢰할 수 있는 사람과 대화하세요. 치료와 특정 정신과 약물, 예를 들어 항우울제는 도움이 될 수 있습니다.

또한, "위기 대응 계획을 세우는 것, 즉 위기에 처했을 때 사용할 수 있는 대처 전략을 식별하는 계획을 세우는 것이 자살 시도 위험을 크게 줄일 수 있다"고 베이커 박사는 말했습니다.

4. 자살을 시도하는 사람들은 이기적인 것이 아닙니다  

일부 사람들은 자살을 이기적인 행위로 생각하지만, 전문가들에 따르면 이는 잘못된 생각이며 경멸적인 표현입니다. 자살을 시도하거나 자살하는 사람들은 종종 고통을 끝내기를 원하거나 자신이 짐이 된다고 생각합니다. 많은 사람들은 다른 선택을 보지 못합니다.

따라서 그들의 초점이 눈앞의 일에 제한되어 있고, 과거, 현재, 미래의 더 큰 그림을 보지 못한다는 점에서 "근시안적"이라는 표현이 더 적절할 수 있다고 로스케 박사는 말했습니다.

5. 자살에 대해 어떻게 이야기하는지가 중요합니다  

자살 문제를 꺼내지 않는 대신, 이 주제에 대해 이야기하는 것은 사람들이 도움을 받지 못하게 하는 낙인을 줄이는 중요한 단계입니다. 그러나 무엇을 말하고 어떻게 말하는지도 중요합니다.

이 때문에 많은 정신 건강 전문가, 의료 기관, 언론 등은 특정 해로운 표현을 사용하는 것을 지양하게 되었습니다. 예를 들어, "자살을 저질렀다(committed suicide)"는 표현은 범죄성을 내포하고 도덕적 판단을 내릴 수 있다고 미시간 대학교 정신의학과 조교수 제이첵 데비에츠 박사는 CNN의 이전 기사에서 말했습니다.

자살 시도를 "성공했다"라고 묘사하는 것도 문제가 있습니다. 생명을 끊는 것은 긍정적인 성취가 아니기 때문입니다. "실패한 자살 시도"는 살아남는 것이 최선의 결과가 아니거나 자살 시도자의 성격이나 의지력이 부족하다는 뜻을 내포할 수 있습니다. 이러한 점을 고려할 때 자살을 언급할 때 적절한 표현은 "자살로 사망했다", "치명적인 자살 시도", "스스로 목숨을 끊었다" 또는 "자살했다" 등이라고 전문가들은 말합니다.

자살 시도에서 살아남은 경우를 간단히 표현할 때는 "비치명적인 자살 시도" 또는 단순히 "자살 시도"라는 표현을 사용할 수 있습니다.

자살에 대해 더 공감하는 언어를 사용하는 것은 자살 위험을 줄이는 전략과 공감을 향상시키는 데도 도움이 될 수 있다고 전문가들은 말했습니다.