중요한 공중보건 이슈로 떠오르는 "양육스트레스"

부모의 스트레스는 중요한 공중 보건 문제다

외과 의사가 새로운 권고에서 주장

미국의 부모들은 세상의 "어지러운 속도"에 압도되고 지쳐 있으며, 이는 공중 보건 문제라고 수요일에 발표된 외과 의사의 권고에서 밝혔습니다. 이 권고는 정책과 문화적 규범의 변화를 요구합니다.

"양육의 일은 아이들의 건강뿐만 아니라 사회의 건강을 위해서도 필수적입니다,"라고 두 아이의 아버지인 미국 공중 보건국 외과 의사 비벡 머시 박사는 썼습니다. "우리는 부모와 보호자의 웰빙이 아이들의 웰빙과 직접적으로 연결되어 있다는 것을 알고 있습니다."

이 권고는 현재 어머니와 아버지들이 1985년에 비해 훨씬 더 많은 시간을 일하는 동시에 매주 훨씬 더 많은 시간을 주 양육에 사용하고 있다는 사실을 설명합니다. 여기에는 아이들과 함께 보내는 총 시간이 포함되지 않습니다. "일과 자녀 돌봄에서의 요구는 배우자와의 질 좋은 시간, 수면, 부모의 여가 시간을 희생시켰습니다,"라고 권고는 말합니다. 노부모나 다른 사랑하는 사람들을 돌보는 부모에게는 그 부담이 더욱 큽니다.

 

동시에, "비교 문화" — 종종 온라인에서 조장되는 — 가 이정표, 양육 및 성과에 대한 비교를 통해 많은 가족들을 지치고, 소진되고, 항상 뒤처진 기분을 들게 했다고 머시 박사는 36페이지의 권고에서 썼습니다.

 

 

 

권고는 2023년 미국 심리학 협회의 성인 대상 조사 결과를 인용했습니다. 이 조사에 따르면 부모의 33%가 지난달 높은 수준의 스트레스를 보고한 반면, 다른 성인의 20%만이 그렇게 보고했습니다.

필요한 것은 문화적 변화라고 권고는 말합니다: "양육에 쓰는 시간을 유급 직장에서 일하는 시간과 동등하게 가치 있고 존중해야 하며, 자녀 양육이 사회에 미치는 중요한 영향을 인식해야 합니다." 부모와 보호자들은 사회적 지원이 필요하며 양육 스트레스에 대해 공개적으로 이야기할 수 있어야 합니다. 이전의 외과 의사의 권고와 마찬가지로, 부모들 사이에서 외로움과 고립감을 극복하기 위해 더 많은 연결이 필요하다고 말합니다.

 

 

 

 

"부모들이 겪는 스트레스와 정신 건강 문제 — 외로움, 직장 내 웰빙, 그리고 소셜 미디어가 청소년 정신 건강에 미치는 영향과 마찬가지로 — 항상 눈에 보이는 것은 아니지만, 엄청난 대가를 치를 수 있습니다,"라고 머시 박사는 뉴욕타임즈에 게재한 기고문에서 썼습니다. "이제 이들이 우리 나라의 심각한 공중 보건 문제라는 것을 인식할 때입니다. 극한으로 내몰린 부모들은 위로 이상의 것이 필요합니다. 그들은 실질적인 지원이 필요합니다."

권고는 국가 유급 가족 및 의료 휴가 프로그램, 모든 노동자를 위한 유급 병가, 그리고 보육비 지원, 유아 교육 및 Head Start와 같은 프로그램에 대한 지원 강화를 요구하고 있습니다. 고용주는 유급 휴가와 유연한 근무 시간, 그리고 스트레스 관리에 대한 관리자 교육을 포함한 부모들의 웰빙을 지원하는 프로그램을 확대할 수 있습니다.

 

 

 

 

커뮤니티, 학교, 그리고 의료 종사자들도 추가적인 선별 검사와 지원을 통해 도움을 줄 수 있으며, 특히 가장 위험에 처해 있는 부모들에게 지원이 필요하다고 권고는 말합니다. 추가 연구가 필요하며, 부모에게 특화된 표준화된 정신 건강 및 웰빙 측정 방법 개발을 추천합니다.

개인적인 행동도 변화를 가져올 수 있습니다. 부모들이 식사를 하거나 샤워를 할 수 있도록 돕는 것이 "부모들이 지원받고 있다고 느끼는 데 큰 도움이 됩니다,"라고 그는 말했습니다.

 

 

 

머시 박사는 수요일 CNN에서 "중요하다고 말하는 것과 우선순위를 두는 것은 다릅니다,"라고 말했습니다. "부모를 지원하는 것을 정말로 우선순위로 삼으려면, 우리는 우리 나라에서 양육이 사회의 건강과 웰빙에 중심적이라는 것을 인식하는 큰 문화적 변화가 필요합니다."

 

 

외과 의사의 권고는 공중 보건 문제에 대한 인식과 행동을 촉구하기 위해 발표되는 공적 성명입니다. 머시 박사는 건강 정보 오해, 총기 폭력, 외로움과 고립, 청소년의 소셜 미디어 영향 등 정신 건강 주제에 대한 권고를 발표한 바 있습니다.

"결론적으로, 우리는 정신 건강을 건강으로 보기 시작해야 합니다. 그것은 우리의 신체 건강만큼 중요합니다,"라고 머시 박사는 수요일에 말했습니다. "정신 건강과 신체 건강 모두를 돌볼 수 있다면, 우리는 행복하고 건강하며 만족스러운 삶을 살 기회를 가지게 될 것이고, 이것이 우리가 우리 자신과 특히 우리 아이들에게 바라는 바입니다."