인간이 급격하게 노화하는 두가지 시점

인간은 인생의 두 가지 중요한 시점에서 급격하게 나이 들어간다

<Nature Aging> 분자수준 연구 결과

과학자들은 인간이 분자 수준에서 두 가지 가속화된 폭발로 노화된다는 것을 발견했습니다. 

첫 번째는 44세, 두 번째는 60세에 일어납니다.

 

《Nature Aging》 저널에 발표된 연구에서, 스탠포드 대학교와 싱가포르 난양 이공대학의 과학자들은 108명의 참가자를 여러 해에 걸쳐 추적하여 그들의 분자 — RNA, 단백질, 그리고 참가자들의 미생물군 — 의 노화 변화를 관찰했습니다.

과학자들은 인간의 노화가 점진적이고 선형적인 방식으로 발생하지 않는다는 것을 발견했습니다. 오히려 그들이 연구한 대부분의 분자들은 44세와 60세에 가속화된 비선형적 변화를 보였습니다.

 

 

난양 이공대학의 미생물학 의학 조교수이자 연구의 첫 저자인 샤오타오 셴은 CNN에 "우리는 점진적으로 나이 들어가고 있는 것이 아닙니다,"라고 말했습니다. 그는 특정 시점이 우리의 노화와 건강에 특히 중요하다고 덧붙였습니다.

 

예를 들어, 카페인을 대사하는 능력은 주로 40세와 60세에 크게 감소합니다. 알코올을 대사하는 데 관련된 성분들도 특히 40세 주변에서 감소합니다. 스탠포드 대학교의 유전학과 의장인 마이클 스나이더는 연구의 두 가지 노화 파동을 언급하며 CNN에 설명했습니다.

스나이더는 "사람들이 종종 40대에 근육 부상을 겪고 지방 축적이 증가하며, 60대에 근감소증(근육 손실)을 경험하는 것을 듣습니다 — 이는 매우 중요한 일입니다,"라고 덧붙였습니다.

두 나이 그룹 모두 조직을 지탱하는 단백질의 변화를 경험했으며, 이는 피부, 근육 및 심혈관 변화에 도움이 될 것으로 보입니다.

 

 

 

질병 위험도 특히 60세 이후 빠르게 증가합니다. 연구는 60세 이상의 사람들이 심혈관 질환, 신장 문제 및 제2형 당뇨병에 더 취약하다고 발견했습니다.

이런 패턴을 발견하는 것은 질병의 진단과 예방에 도움이 될 수 있으며, 연구는 "임상적으로 실행 가능한 지표"를 식별했다고 밝혔습니다. 이 지표들은 건강 관리 및 노화 인구의 웰빙 개선에 사용될 수 있습니다.

 

 

 

 

연구는 평균적으로 25세에서 75세 사이의 참가자들을 거의 2년 동안 집중적으로 조사했습니다. 참가자들은 모두 캘리포니아에 거주하며, 건강하고 다양한 인종적 배경을 가진 사람들로 구성되었습니다. 그들의 혈액, 대변, 피부, 비강 및 구강 샘플이 3~6개월마다 채취되었습니다.

여성의 가속화된 노화가 폐경(일반적으로 45세에서 55세 사이)으로 설명될 수 있었기 때문에, 연구자들은 남성과 여성 데이터셋을 별도로 분석했습니다. 놀랍게도 결과는 비슷했으며, 이는 55세 전후의 전환점이 양 성별 모두에게 공통된 현상일 수 있음을 시사합니다.

 

 

 

독일과 미국의 연구자들이 75세 경에 또 다른 "파동"의 노화가 있다고 발견한 이전 연구가 있었지만, 최신 연구는 시험의 제한된 연령 범위 때문에 그 발견을 확인할 수 없었습니다.

연구자들은 40대와 60대의 중요한 시점에 가까워질 때 생활 습관을 변화시키는 것을 권장합니다. 스나이더는 60대에 접근하는 사람들에게 탄수화물 섭취를 주의하고 신장 기능을 돕기 위해 충분한 물을 마실 것을 조언했습니다.

 

 

 

셴은 "인생의 특정 시점에 자신을 더 가까이 돌보라"고 조언했습니다.